pg模拟器网址:认线个神机妙算

  *让常待的空间包含家里办公桌乃至贴身带着的包包坚持整齐有序，能够有实际效果的削减焦虑。*这条是在谈论区看到的：假如你寻觅某样东西，但它并不在你最早寻觅的当地，那就是它应该在的当地。所以当你找到它时，把它放在你找它的第一个当地。*专心去做一件事至少需求20分钟的事，比方写字、煮饭、收拾房间、走路等。脑子累的时分就让身体忙一点。*不用回复每个信息，不用回应全部工作（包含自己脑子里冒出来的每个想法）。*重视呼吸、调整呼吸。尤其是感觉严重和浮躁的时分，用鼻子吸气用嘴巴呼气重复做几回就能放松下来。*学会没有内疚地说：不。不要冤枉自己，尊重自己的感触是全部好运的开端。谢谢你们看完这么多字，也欢迎你们共享自己的“神机妙算”。祝我们安心入眠，做个好梦！[爱心][月亮]

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